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孕妈妈一定要吃南京代生选性别包生男孩早餐


       孕妈妈比正常人体质弱一些,如果不吃早餐很容易引起低血糖,后果严重会引起头晕。如果正值怀孕初期,还有可能会造成孕妈妈流产,所以为了自己和宝宝的健康,原来不愿吃早餐的孕妈妈也要坚持吃一些。




       晨起的身体对于营养的吸收是有限的,建议早餐以流体食物为主,以少量固体食物为辅。水分的补充很重要,但白开水的营养价值不高,应该适量饮用牛奶。牛奶中含有大量人体需要的钙、蛋白质和维生素,能够满足人体对营养的需要。


       早起喝杯早餐牛奶,搭配含有谷物纤维的固体食物,既简单又营养。孕妈妈还可以直接饮用加了谷物的早餐奶,以满足人体所需的膳食纤维和微量元素。